Cara Enak Menangkal Flu

Beberapa minggu terakhir, cuaca dibeberapa kota di Indonesia sangat tidak bersahabat. Dalam satu hari bisa saja saat siang cuacanya begitu panas dan tiba-tiba turun hujan di sore harinya. Terkadang angin kencang yang terasa menusuk ke badan juga terasa. Keadaan seperti itu membuat badan menjadi lemah dan rentan terhadap virus penyakit terutama flu. Jika sudah begini maka kamu harus pandai menjaga bagaimana agar tubuh kamu dapat tetap fit dan prima agar tidak terserang virus flu tersebut. Begitu banyak cara untuk menjaga tubuh tetap fit dan salah satunya adalah hal berikut.

Bagi yang menyukai makanan seafood bergembiralah karena makanan seafood merupakan salah satu cara untuk mencegah tubuh kita agar tidak terserang penyakit flu. Para ilmuwan di Inggris telah melakukan riset bahwa dalam makanan seafood seperti kerang, lobster, dan kepiting, terdapat banyak zat selenium yang meningkatkan sel yang memproduksi protein dalam tubuh yaitu cytokines. Cytokines inilah yang membantu untuk menghilangkan virus flu yang ada di dalam tubuh.

Selain selenium pada kerang, lobster, dan kepiting, manfaat lainnya terdapat pada ikan. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Asam lemak omega-3 meningkatkan kinerja darah ke tingkat yang lebih tinggi untuk melawan virus flu. Asam lemak omega-3 ini banyak terdapat di dalam ikan yang terbilang lezat untuk disantap yaitu salmon.

Selanjutnya adalah teh. Teh banyak disukai oleh semua orang diberbagai usia. Riset di Inggris juga menemukan bahwa orang yang meminum lima cangkir teh hitam tiap harinya selama dua minggu berturut-turut ternyata memiliki sel darah putih (lymphocytes) 10 kali lebih banyak dari yang lainnya. Hal tersebut sangatlah baik karena bisa membantu memerangi virus flu yang ada di dalam tubuh.

Minuman lain selain teh yang bisa memerangi virus flu ini adalah susu. Tentunya kamu telah mengetahui bahwa susu adalah minuman yang sehat. Susu memang banyak mempunyai kandungan yang sehat bagi tubuh dan salah satunya Conjugated Linoleic Acid (CLA) yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sekarang ini susu banyak dikemas dengan cara yang bermacam-macam sehinga banyak pilihan dalam meminum susu, jadi kamu tinggal pilih mana yang kamu sukai. 


 

Artikel Terkait :

• Resep berpacaran jarak jauh
• Hal kecil yang mempengaruhi wawancara
• Merawat Batik Kesayangan
• Teh dapat membuat daging lebih bersih dan segar
• Menata Meja Makan Dengan Elegan